Φρέσκα γεύματα στα μέτρα των θερμίδων και των μακροθρεπτικών σας — τα επιλέγει η διαιτολόγος σας, μαγειρεύονται στην κουζίνα μας και έρχονται τις ημέρες που διαλέγετε.
Στόχοι, αλλεργίες και προτιμήσεις — ή φέρτε το πρόγραμμα διατροφής σας.
Φρέσκο, μεσογειακό, στις δικές σας μερίδες.
Τις ημέρες και τις ώρες που θέλετε.
Παράλειψη ημέρας, παύση ή αλλαγή διεύθυνσης από την πύλη σας.
Τρία ισορροπημένα γεύματα την ημέρα για σταθερή, άνετη απώλεια βάρους.
Ενδεικτική ημέρα: Overnight βρώμη με μπανάνα & κανέλα · Χούμους με τραγανά λαχανικά · Σολομός φούρνου με γλυκοπατάτα & μπρόκολο
Πρωινό, μεσημεριανό, σνακ και βραδινό για ενεργές ημέρες και διατήρηση.
Ενδεικτική ημέρα: Overnight βρώμη με μπανάνα & κανέλα · Χούμους με τραγανά λαχανικά · Σολομός φούρνου με γλυκοπατάτα & μπρόκολο
Μεγαλύτερες μερίδες και επιπλέον πρωτεΐνη για προπόνηση και μυϊκή ανάπτυξη.
Ενδεικτική ημέρα: Overnight βρώμη με μπανάνα & κανέλα · Χούμους με τραγανά λαχανικά · Σολομός φούρνου με γλυκοπατάτα & μπρόκολο
Μαγειρεύουμε ακριβώς ό,τι ορίζει η διαιτολόγος σας — ιδανικό για κλινικές ανάγκες, αθλητές και ειδικές διατροφές.
ΕπιλογήΠρωινό πλούσιο σε φυτικές ίνες που ετοιμάζεται από το βράδυ.
Πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη, έτοιμο σε 5 λεπτά.
Χορταστικό απογευματινό σνακ με καλά λιπαρά.
Κλασική ελληνική σούπα οσπρίων, πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη και σίδηρο.
Γρήγορο μεσημεριανό για το γραφείο, σε 10 λεπτά.
Ζεστό vegan μαγειρευτό, ιδανικό για κατάψυξη.
Καμία συνταγή δεν ταιριάζει με τα φίλτρα.
Στείλτε μας τα στοιχεία σας και θα σας καλέσουμε εντός μίας εργάσιμης για να τα κανονίσουμε όλα.